癫痫病很常见，而我们再生活中可能有人的亲人患有癫痫，或者本身就患有癫痫，我们都知道癫痫的发郑州市看猪婆疯到哪个医院作是反反复复的，在一定的程度上我们总是对于这种疾病保有着负面的心理，这种阴影总是使我们在对郑州市看猪婆疯到哪个医院抗这种疾病是有着不晓得副作用，那么如何才能摆脱这种疾病就成为了我们很应该解决的问题，而这样的问题总是建立在癫痫的基础知识之上的，所以我们就必须了解一些有关癫痫病的知识。

一、遵照医嘱来服药

癫痫影响睡眠时，如果行为治疗没有达到理想的效果，那么，药物还是会有一定的帮助。不管是安眠药还是助眠剂，有一个非常重要的原则就是一定要遵照医嘱来使用。这些药物有很多种，包括助眠剂、抗忧郁剂、抗组织胺、抗精神病药物和褪黑激素的药物，使用上都需与医师询问清楚，不要自己做主。

二、注意睡眠卫生问题

癫痫影响睡眠时，我们要注意癫痫病的睡眠卫生问题，包括养成定时入睡与起床的习惯。避免补眠，若因为已经有一段时间的睡不好而有可能引起癫痫发作的顾虑，则尽量以接近生物时钟的方式来补眠，也就是比平常晚起半个或一个钟头即可，不要拉至二三个小时以上，另外中午稍稍睡个午觉也可以。另外把卧室作为睡眠的场所，减少噪音、光线、不适温度等干扰。

三、不随意服用安眠药

癫痫影响睡眠时，不要随意服用安眠药。因为安眠药的副作用包括失忆现象，梦游现象，阻碍潜在的失眠原因，呈现白天嗜睡，夜间跌倒，反弹型失眠，认知功能障碍，依赖性的形成等多种副作用，另外安眠药会改变正常的睡眠结构，它可能减少深睡期和快速动眼期的睡眠，可能会增加浅睡期的睡眠。快速动眼期睡眠减少，加上浅睡期的增加会使得癫痫发作的频率增加，所以必须与医师好好配合郑州市看猪婆疯到哪个医院来使用。

四、避免饮食过量

还要避免过晚吃大餐，喝刺激性饮料或喝太多水。避免睡前3-4小时内做剧烈运动，因为剧烈运动会让体温升高，而体温稍微下降摄氏约0.6-0.8度是对睡眠有帮助的。睡前一小时左右，开始松懈身心活动，但是并不是吃了安眠药后躺在床上等。假如毫无睡意，不要勉强躺床，可做些不刺激而单调的事。半夜睡醒时，勿起床看时间，不要着急，可继续回去入睡。

总之，对于癫痫病患者来说，生活中多了解一些此病发病的症状表现是非常重要的，癫痫病发病情况严重，不好治疗，所以在此病发病早期，就需要患者及时的进行治疗，以防止这种疾病的病情加重。祝癫痫患者早日康复。